研究发现光线对睡眠影响作用因人而异

2019-07-12 07:27:32         浏览量:3748

弘前观光协会与初音未来制作方表示,活动期间,将使用“樱花未来”和“花筏”等图案制作樱花节海报和弘前车站前的广告牌等,同时也将出售角色周边商品及收集印章可兑换原创明信片等活动。(编译:袁蒙 审稿:陈建军)

中国驻比利时大使曹忠明在致辞中表示,近年来,中白两国关系取得跨越式发展,双方在共建“一带一路”框架下的合作进一步走深走实,文化和旅游领域的合作日益频繁。希望通过包括文化艺术在内的全方位交流与合作,使两国人民跨越文化的差异与地理的距离,共筑友谊之桥。音乐是全人类共同的语言,希望中白艺术家在音乐会上碰撞出更多艺术火花,进一步促进中白两国友好合作。

在夜间,人体内会分泌褪黑素,帮助人入睡。但亮光会减少褪黑素的分泌,随即缩短人的睡眠时间。睡眠专家常常强调睡前不要看手机、电脑或电视,因为即使微弱的光线也足以扰乱睡眠。

研究人员还发现,一些人对夜间光照的耐受能力可能比其他人高出58倍。当光照达到24.6勒克斯时,人们甚至难以看清文字,但却足以使普通人的褪黑素水平降低50%;而一些人在6勒克斯的光照(相当于几支蜡烛的亮度)下,体内的褪黑素就会降低50%;还有一些耐受能力较高的人,只有在350勒克斯的强光(相当于日出的亮度)之下,褪黑素才会下降相同水平。

网络春晚现场连线了青岛港,只见以蓝色为主基调的全自动化码头空无一人,运送货物的“主角”是全自动化双小车桥吊、导引小车、轨道吊及调箱门固定吊。工作人员通过网络操控整个港口的无人设备。

莫纳什大学副教授肖恩凯恩说:“阅读时的微弱光线,对于有的人来说毫无影响,而对于有的人来说却像白天一样亮。”虽然人们无法自己测试自己对光线的敏感度,但最好谨慎对待夜间光照。(实习编译:吴崟昊审稿:谭利娅)

据英国《每日邮报》5月28日报道,有研究表明,即使是微弱的光线,也可能会影响人们的睡眠,而不同人对光线的敏感程度也不尽相同。

澳大利亚莫纳什大学的科学家们对55名不同性别的受试者进行了测试,研究夜间不同程度的人工照明对人体内褪黑素水平的影响。

研究表明,一盏路灯的亮度大约为10勒克斯,会使人的睡眠时间减少22分钟;阅读时推荐的光线亮度为30勒克斯,会使人的睡眠时间减少77分钟;一盏45瓦的电灯泡亮度大约为50勒克斯,则会使人的睡眠时间减少109分钟。

当然,再好的草原也有瘦马,“勤”并不是天生的,“惰”也是人的本性之一。当前,党员干部队伍中就存在一些“惰”的现象。比如,有的习惯于“等靠要”,工作不积极,“牵着不走,打着倒退”;有的满足于“差不多”,干事不主动,“泥巴萝卜,吃一节揩一节”;还有的奉行“推拖绕”,履职不尽责,“一事当前,先自己打算”……凡此种种,无不说明“懒”是最大的形式主义、官僚主义,必须以勤治慵、以勤治懒、以勤治散。

西安市教育局将持续抓好各类校园安全隐患排查整改、扫黑除恶线索排查整治等工作,协调相关部门加强校园周边环境综合整治,加强校园食品卫生安全、传染病防控等方面的工作,全力以赴为广大师生创造一个安全、安心的教育环境。(记者 康传义 见习记者 赵杨博)

本报吉隆坡3月28日电 (芦连宝、左苏)28日上午10时30分,马来西亚吉隆坡捷运二期地下工程C标段盾构顺利始发,标志着工程正式进入隧道区间施工,工程建设全面提速,为地铁按期竣工并投入运营提供了先决条件。

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