长智资讯
当前位置:长智资讯>文化>支持微信提现的游戏 - 用它做三明治,比猪肉好吃多了,实惠又顶饱,孩子天天都想吃
支持微信提现的游戏 - 用它做三明治,比猪肉好吃多了,实惠又顶饱,孩子天天都想吃
2020-01-11 13:49:58      

支持微信提现的游戏 - 用它做三明治,比猪肉好吃多了,实惠又顶饱,孩子天天都想吃

支持微信提现的游戏,导语:一日之计在于晨,这个早晨是很重要的,不仅是脑子最清醒的时候,也是吃早餐的时候,想要一天都有精神早餐就要吃的好,有一种早餐不油腻超级饱腹,制作相当简单,是很多人的最爱。

用鸡肉制作出来的比猪肉的好吃多了,还十分的营养,想知道这是什么早餐吗?用它做三明治,比猪肉好吃多了,实惠又顶饱,孩子天天都想吃,这个早餐就是好吃的鸡肉三明治哦。

制作很简单,就是将鸡肉煎制熟,然后将全麦面包加热一下也可以,不加热都行加上自己喜欢吃的蔬菜在里面就可以食用了,接下来就和小编我一起制作一份鸡肉三明治吧!

by 曼小厨

配料:

鸡胸肉一块 158克、全麦面包 3片、鸡蛋 50克、生菜 2片、圣女果 3颗、黑胡椒 5克、精盐 2克、生抽 两勺

步骤1.将鸡胸肉切块并放入绞肉机里搅拌成鸡肉泥

步骤2.加入黑胡椒 盐 生抽 搅拌均匀腌制五分钟备用

步骤3.电饼铛上放少量橄榄油 取一块鸡肉泥放入电饼铛 用铲子压成圆饼的形状 小火慢煎

步骤4.鸡肉饼翻面的同时加入鸡蛋同时进行

步骤5.保鲜膜铺好 依次放上面包-鸡肉饼-圣女果(多半切好平铺)-生菜-面包-鸡蛋-面包 口味重的朋友可以在鸡蛋上再洒些黑胡椒

1.制作很简单,食材要选用新鲜的食材,这样做出来才会很好吃哦,喜欢吃辣口的可以加点辣椒,不喜欢的可以不用添加,里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加;2.鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用;3.三明治是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成,吃法简便,广泛流行于西方各国。

你喜欢吃鸡肉三明治吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

金湖信息门户网