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改善生活方式保障健康血压 长春市中心医院举办全国高血压日义诊
2019-11-11 12:45:10      

10月8日是全国高血压日。目前,我国成人高血压患病率为25.2%,患者人数约为2.7亿,每年有200万死亡与高血压有关。8日上午,为响应中华医学会心血管分会和中华医学会高血压专业委员会组织的全国高血压日公益活动,中心医院第二心内科在二楼文化广场举办了高血压日免费门诊。

长春市中心医院第二心内科主任、吉林省医学会高血压委员会副主席龚李俊表示,高血压可导致多种疾病,包括血管粥样硬化、冠心病、心绞痛、中风、肾病、视网膜出血、失眠等。在日常门诊中发现,许多高血压患者即使知道自己患有高血压,也没有得到及时治疗。许多服药的患者血压没有降低到适当的水平,因此普及高血压相关知识,为高血压患者提供自我管理非常重要。

在活动现场,病人和随行家庭成员接受了有序的检查。通过与医生的交流,他们对自己的血压以及如何预防和治疗有了更好的了解。龚主任告诉我们,一些好的生活方式可以帮助我们降低血压,比如戒烟、限制饮酒、合理饮食、适度锻炼和保持头脑冷静。治疗时应选用长效抗高血压药,按时服药,不应根据医嘱随意停药和换药。

第二心内科的医生为病人测量血压

[对于高血压患者,请记住以下两点]

改善生活方式是治疗的首要原则。即使你服用抗高血压药物,你也应该坚持良好的生活方式。

所有高血压患者应始终坚持非药物治疗,即生活方式的调整。控制盐的摄入量,每人每天不超过6g,减少高脂肪食物的摄入量,多吃新鲜水果和蔬菜;根据年龄和身体状况适当锻炼,坚持很长时间,但不提倡剧烈运动。每周锻炼3-5次,每次20-60分钟。严格戒烟戒酒,甚至戒酒。保持健康的精神状态,减轻精神压力;保持你的体重在合理的范围内。

高血压的药物治疗是“控制”血压,而不是“治愈”高血压。

目前,没有治疗高血压的药物。服用抗高血压药物和将血压降至正常并不意味着疾病已经治愈。一旦你停止服药,或者遇到过度疲劳、紧张和情绪激动,血压就会再次升高。高血压治疗的根本目的是降低血压,从而减少高血压对器官的损害和心脑血管事件的发生。

一般来说,对于65岁以下的高血压患者,血压控制的首要目标是控制血压达到标准,至少应达到140/90以下的血压水平。然而,如果身体能耐受,最好进一步控制血压在130/80以下。研究发现,当血压控制在130/80以下时,中风的发病率较低。如果心脑血管疾病已经发生,我们往往无法逆转,但控制血压有助于延缓疾病的进一步发展和恶化,从而延长生命和减少死亡。

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